Olajbogyó magas vérnyomás ellen

olajbogyó magas vérnyomás ellen

Táfelspicc Bármelyik csoportba is tartozik, a bogyó pozitív hatásai tagadhatatlanok.

olajbogyó magas vérnyomás ellen

Készítsen olívakrémet a szív egészségéért, vagy falatozzon rántott olívát a szabadgyökök ellen! Az olajfa igazán különleges növény; egy-egy példány akár több ezer évig is elélhet.

olajbogyó magas vérnyomás ellen

Egészségügyi szempontból az olíva egy igazi kincs, ami jó hír azoknak, akik szívesen fogyasztják, míg ösztönző azoknak, akik eddig ódzkodva haraptak rá.

Az olíva segíti az emésztést és védi az érrendszertForrás: pixabay. Az E-vitaminnak antioxidáns tulajdonságai vannak, tehát védi a szervezetet a káros hatásoktól.

olajbogyó magas vérnyomás ellen

Az olívabogyó fő zsírja az olajsav, egy telítetlen zsírsav. A kutatások szerint az olajsav véd a rák ellen, és segít fenntartani a jó szív egészséget.

Az olíva emellett gátolja sáfrány magas vérnyomás esetén zsírok lerakódását, csökkenti olajbogyó magas vérnyomás ellen vérnyomást, gyulladáscsökkentő hatású, védi az érrendszert és segíti az emésztést. Ám, ahogy a legtöbb élelmiszert, az olívát sem szabad túlzásba vinni; noha tele van olajbogyó magas vérnyomás ellen, az üzletekben értékesített fajtáknak magas a nátriumszintje, amely túlzott fogyaztása magas vérnyomáshoz vezethet.

olajbogyó magas vérnyomás ellen

Ha szereti, vagy kiaknázná az egészségügyi előnyeit, fogyassza más egészséges hozzávalókkal. Próbálja ki a következő recepteket, és szerettesse meg a családdal az olívabogyót!

Adagolási szempontok Olive-ra.

Az olasz ízvilágért fűszerezze salátáját bazsalikommalForrás: pixabay. Öntse rá az öntetet, amíg be nem vonja teljesen a salátát. Hagyja letakarva a pulton fél-egy órára, hogy az ízek összeérjenek.

olajbogyó magas vérnyomás ellen

Ínyenc sült olíva előételnekForrás: www. Hozzávalók: körülbelül 3 csésze válogatott olívabogyó fekete, zöld, kalamata körülbelül 1 csésze feta sajt, falatnyi kockákra vágva 1 vagy 2 jalapeno paprika, vékonyra szeletelve 1 citrom leve só és frissen őrölt bors ízlés szerint 3 evőkanál olívaolaj 2 evőkanál vörösbor vagy cseresznye gyümölcsecet ízlés szerint fokhagyma Elkészítés: Melegítse elő a sütőt fokra.

Keverje össze a hozzávalókat egy kerámia edényben, majd süsse húsz percig.

olajbogyó magas vérnyomás ellen

Melegen fogyasszuk. Forrás: The Garum Factory.

Írta: Malina Adrienn Az olívabogyó ásványi anyagokban, vitaminokban, rostokban és omega-9 egyszeresen-telített zsírsavban gazdag, éppen ezért ideális társ a fogyókúrádban.

Fontos információk