Probiotikumok magas vérnyomás ellen, A prebiotikum jótékony hatásai
Tudományos hivatkozások Mikrobiom támogatás meglévő hisztamin intolerancia esetén A hisztamin érzékenyek étrendjének az egyik legsarkallatosabb pontja a bélflóra táplálása. Jól tudjuk, hogy számukra az egyébként értékes és tápláló fermentált élelmiszerek nem jöhetnek szóba, mivel az erjesztett, mikroorganizusok által feldolgozott élelmiszerek, italok magas hisztamin tartalommal rendelkezhetnek, amelyek fokozhatják az intoleranciából adódó tüneteket és súlyosbíthatják a rosszulléteket.
Mivel és hogyan tápláljuk, védjük és regeneráljuk a mikrobiomunkat, ha hisztamin intoleranciában szenvedünk?
8+1 lépés a gyulladásos Bélbetegségek ellen
Rostok fogyasztása: az egészséges emberek számára is ajánlott a napi gramm rost elfogyasztása, ez hisztamin érzékenyeknél még nagyobb szerepet kap és az ajánlott mennyiség dupláját is elfogyaszthatják, hiszen az élelmiszer rostok biztosítják a jótékony törzsek szaporodását, fennmaradását, megújulását a bélrendszerben Probiotikumok, szimbiotikumok pre- és probiotikum tartalmú termékek fogyasztása Hisztamin diéta szerinti zöldség és gyümölcs fogyasztás a bennük található természetes rosttartalom miatt Komoly gondban vannak a hisztamin érzékenyek, ha probiotikus kúrával szeretnék mikrobiomjuk egészségét támogatni Jól tudjuk, hogy időnként valóban szükség van a mikrobiom faji sokféleségének növelésére, a jótékony törzsek táplálására, hiszen az őket károsító tényezők napi szinte hatnak ránk.
Azt is tudjuk, hogy az egészséges mikrobiom közvetlenül képes pozitívan befolyásolni az idegrendszert, az immunrendszert, az emésztést és felszívódást, a hormonháztartást vagy éppen a vércukorszintünket, valamint gátolni a gyulladásokat, az ételtintolerancia és Lyukas bélből eredő károsodásokat és a túlérzékenységi reakciókat nevezzük egyszerűen allergiás tüneteknek őket és igen hatással van a szervezet hisztamin lebontására, hisztamin egyensúlyának fenntartására is.
Sok esetben sem az orvos sem a beteg nem ismeri fel a hirtelen probiotikumok magas vérnyomás ellen rosszullétek valódi okát, amit a nem körültekintően kiválasztott probiotikumok is okozhatnak. Hisztamin- és tiramin termelő baktériumok azon probiotikumok, melyek az alábbi törzseket tartalmazzák kerülendők hisztamin intolerancia esetén Lactobacillus casei.
