Magas vérnyomás hogyan lehet enyhíteni a fejfájást. Fájhat a fejünk a magas vérnyomástól? - EgészségKalauz
Migrén 6 oka, 6 tünete, 6 kezelési módja [teljes betegtájékoztató]
Fáj a feje, de épp nincs Önnél gyógyszer? Akkor próbálja ki az alábbi tippeket, hogy megszabaduljon a fájdalomtól.
Akupresszúra Az akupresszúra egy tradicionális ősi kínai gyógymód, mely energiapontok stimulálásán alapszik. Ez azt jelenti, hogy ha az energia nem tud akadálymentesen áramlani, akkor fájdalom keletkezik.
Tipp: nyomkodjuk, masszírozzuk végig a szemöldökünk feletti vonalat, majd fejtsünk ki nagyobb erőt a végpontoknál. Kócoljuk össze a hajunkat!
Gyakran azért fáj a fejünk, mert a fejbőrünk alatt található szövetnek rossz a vérkeringése, ami ingerli a fájdalomért felelős idegeket. Tipp: ragadjuk meg a hajunkat, és óvatosan húzogassuk, kócoljuk össze. Ez jótékonyan hat a vérkeringésre, és elmulasztja a fájdalmat.
Így csökkenthető gyorsan a vérnyomás
Lélegezzünk mélyeket! A vér oxigéntartalmának csökkenésére érzékenyen reagál az agyunk, és megfájdulhat a fejünk.
Mit mond a tudomány a vérnyomás és a fejfájás kapcsolatáról?
Tipp: légzésünket tudatosan irányítsuk a hasunkba, és közben lassan számoljunk el tízig. Ezután 10 másodpercig tartsuk bent a levegőt, majd ugyanilyen lassan fújjuk ki.
Bevált módszerek, amikkel levihető a magas vérnyomás
Ezt ismételjük meg tizenötször. Kávé citromlével A koffein gyakran segít fejfájásnál, ugyanis megfékezi az agyban a prosztaglandin nevű lipidmolekula termelését, ami ezáltal nem ingerli a fájdalomért felelős idegeket.
Tipp: igyunk egy bögre kávét egy teáskanál citromlével.
A C-vitamin felerősíti a koffein hatását, így előbb múlik el a fájdalom. Hideg borogatás A hideg borogatás egy nagyon effektív trükk, ugyanis a hatására keletkező inger elnyomja a fájdalomért felelős jeleket.
Mitől fáj a feje? Hogyan kezelheti? Dr. Vághy Beatrix válaszol
Tipp: tegyünk jégkockát egy nedves konyharuhába, majd percig hagyjuk a borogatást a tarkónkon. Tipp: keverjünk össze ml borecetet ml vízzel, forraljuk fel, és öntsük egy nagy edénybe.
A magas vérnyomás miatt fáj a feje?
Ezután tegyünk egy törölközőt a fejünkre, és kb. Kapcsoljuk be a hajszárítót!
A fejfájást okozhatja akár a tarkó vagy a váll merevsége is, ami ellen rendkívül hatásos a hajszárító meleg levegője. Tipp: kapcsoljuk be a hajszárítót, állítsuk a középső fokozatra, majd percig fújjuk vele a tarkónkat és a vállunkat.
Fontos, hogy felváltva, a jobb és a bal kezünkben fogjuk a hajszárítót.
Igyunk sok magas vérnyomás hogyan lehet enyhíteni a fejfájást Az agyunk 80 százaléka vízből áll. Egy 2 százalékos folyadékveszteség már negatív hatással van a koncentrációs képességünkre, ha pedig még magasabb ez a szám, akkor megfájdulhat a fejünk.
Tipp: igyunk meg egy nagy pohár magas magnézium tartalmú vizet.
