Magas vérnyomás forró víz, Így hat a meleg idő a vérnyomásra
A legjobbak a magas ásványianyag tartalmú, szénsavmentes vizek, lehetõleg kissé lehûtve. Ennek napi mennyisége legalább napi liter legyen.
Figyeljünk oda, hogy az idõsek is eleget igyanak, hiszen náluk már nehezebben jelentkezik a szomjúságérzet. A gyereknek testének pedig magasabb a víztartalma. Mindkét korosztálynál fennáll a kiszáradás veszélye, ezért különösen figyeljünk oda a folyadékuk pótlására!
- PharmaOnline - Veszélyes a hideg a magasvérnyomás betegekre?
- Mi a magas vérnyomás az embereknél
- Magas vérnyomás kezelése népi gyógymód
- Magas vérnyomás tünetei - Budai Egészségközpont
Ideális hõmérsékletkülönbség 5 Celsius fok a külsõ-és belsõ levegõhõmérséklet között. Várjuk meg az esti órákat a futással, biciklizéssel és minden fajta, nem vízben végzett mozgásformával!
Meleg fürdõ tilos! A termálvizes strandok elõnyeinek se ilyenkor hódoljunk!
Vegyünk jó minõségû napszemüveget, vagy a régieket vizsgáltassuk meg az optikákban, hiszen egy nem megfelelõ napszemüveg többet árt, mint használ! Gondoljunk arcunkra és ajkunkra is.
A legjobb, magas vérnyomás forró víz már eleve fényvédõvel ellátott ajakírt és arckrémet használunk. A leterhelt gyomor szintén csökkenti a vérnyomást, sõt a teli gyomorral fürdõzés akár komoly szívpanaszokat is okozhat! Ebédre csak könnyû salátát, gyümölcsöket, sovány húsokat fogyasszunk.
Napközben pedig sok, magas víztartalmú gyümölcsöt pl. Tekerjünk ezekre a helyekre nedves törölközõt, ezzel hatékonyan csökkenthetjük a testhõmérsékletet.
:) A vérnyomás csökkentése egy légzési technika segítségével. Bhaktipád Dász
Egy- két változtatás is csodákra képes! Éljünk ezekkel az ötletekkel!
